برچسب: ورزش روزانه

توانایی ایستادن روی یک پا، فقط حالت ساده و بدقواره یوگا نیست، با آن می‌توانید سن بیولوژیکی بدن‌تان را تعیین کنید.

حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می‌کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، نتیجه‌بخش خواهد بود.

سرپرست اداره کل ورزش و جوانان استان لرستان گفت : بزرگترین پروژه عمرانی ورزش استان بازسازی استادیوم تختی خرم‌آباد است.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، یکی از روش‌های درمانی در بیماران مبتلا به دیابت، فعالیت و ورزش است. ورزش نسبت به داروهای مصرفی در دیابت نه هزینه‌ای دارد و نه عوارض جانبی. افرادی که ورزش نمی‌کنند سه برابر، کنترل دیابت آن‌ها ضعیف‌تر است و بیشتر دچار عوارض دیابت می‌شوند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در… ادامه خواندن تاثیر ورزش صبحگاهی با معده خالی در کاهش وزن

نشست «کارآیی و اثر بخشی روان شناسی ورزش در ورزش حرفه ای و همگانی»، در خانه اندیشمندان علوم انسانی برگزار می شود.

طبق نتایج یک کارآزمایی مهم که می‌تواند دستورالعمل‌های بهداشتی را در سراسر جهان تغییر دهد، ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومورها را متوقف کند و حتی از داروها نیز موثرتر باشد.

گاهی در هنگام انجام تمرینات ورزشی، حس می‌کنیم که جلسه تمرینی‌مان اندازه یک عمر طول می‌کشد. این تصور از نظر علمی صحت دارد و گویا ورزش کردن می‌تواند مغز شما را فریب دهد.

کبد سالم، پایه‌ای برای سلامت کلی بدن است. با انتخاب رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، می‌توانید از این عضو حیاتی محافظت کرده و انرژی و سرزندگی خود را تقویت کنید.

میلاد کرمی که این روزها ویدئوهای کوهنوردی و حرکات خطرناکش در میان صخره‌ها پربازدید شده، ۳۱ ساله و بلاگر است و از همین راه درآمد دارد.