حمام یخ یا غوطهور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار میدهد.
برچسب: ذهن
اگر درگیر افکار منفی و مزاحم هستید از این راهکار ها استفاده کنید
افکار ناخواسته و اغلب منفی گاهی چنان به انسان فشار میآورند که نمیگذارند ذرهای از آرامش در وجود فرد درگیر شده؛ باقی بماند، با رعایت نکاتی میتوانید ذهن خودتان را از این افکار دور کنید.