با انجام این ۴ بازی به آرامش برسید؛ روش‌های اساسی برای کاهش خشم و اضطراب

به گفته یک متخصص طب سنتی، آب بازی و آب تنی، تماس با خاک و کاشت نهال برای گرم مزاجان و بازی‌های تحرکی و هوازی و درست کردن آتش و ذغال برای سردمزاجان می‌تواند عوارض ناشی از احساسات منفی، تنش، اضطراب، خشم و افسردگی را که به صورت روزمره با آن مواجهیم به حداقل برساند.

میوه مفید برای سلامت قلب زنان

مطالعه‌ جدید در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان می‌دهد انبه، فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

سازمان غذا و دارو اطلاعیه داد؛ مصرف این فرآورده‌ها ممنوع

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تازه‌ای از فرآورده‌های آرایشی ناخن فاقد مجوز و ایمنی را اعلام کرد.

اعتراض نظام پرستاری به توزیع مجوزهای استخدام پرستار

رئیس کل سازمان نظام پرستاری از توزیع نامتوازن مجوزهای استخدام پرستار در سطح کشور که از سوی سازمان امور اداری و استخدامی صادر شده خبر داد.

پرستاران دیگر تاب نمی‌آورند

در حالی‌که وضعیت مراقبت‌های پرستاری در بیمارستان‌های دولتی کشور روز به روز بحرانی‌تر می‌شود، رؤسای سازمان نظام پرستاری در استان‌های خوزستان و ایذه از فاجعه کمبود پرستار، فشار طاقت‌فرسا بر نیروهای موجود، و نادیده‌گرفته‌شدن مصوبات استخدامی هشدار می‌دهند؛ بحرانی که آینده سیستم سلامت را تهدید می‌کند.

تاثیر ورزش صبحگاهی با معده خالی در کاهش وزن

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در… ادامه خواندن تاثیر ورزش صبحگاهی با معده خالی در کاهش وزن

خوراکی‌هایی که برای دستگاه گوارش مفید نیستند

این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود.

ملاتونین را چه زمانی مصرف کنیم تا بهتر بخوابیم؟

ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، به‌عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می‌شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی‌اش دارد.