توصیه‌های مهم برای بهبود خواب سالمندان

از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان‌ مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.

۱۲۹ هزار سالمند در زنجان؛ لزوم برنامه‌ریزی برای آینده سالمندی

سرپرست بهزیستی استان زنجان اعلام کرد که جمعیت سالمندان این استان به ۱۲۹ هزار نفر می‌رسد که از این تعداد، ۸۱ هزار نفر در مناطق شهری و ۴۸ هزار نفر در روستاها سکونت دارند.

آیا ورزش‌کردن در پیشگیری از آلزایمر مؤثر است؟/ ورزش هوازی بهتر است یا مقاومتی؟

شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.

فوت مسن‌ترین بانوی چهارمحال و بختیاری در ۱۲۳ سالگی!

ایرنا نوشت : فرماندار لردگان از فوت مسن‌ترین بانوی شهرستان و همچنین استان چهارمحال و بختیاری خبر داد.

سالمندان حرکت گهواره‌ای داشته باشند/ بهترین سبزی برای سالمندان/ دمبل و وزنه برای عضله‌سازی

یک متخصص طب سنتی می گوید: علت پیری، تخریب سطوح داخلی عروق و شرایین و ضعف ارگان‌های بدن است که باعث کم شدن قدرت هضم و جذب و دفع می‌شود.