کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
برچسب: پوکی استخوان
کمبود این ویتامین سبب ابتلا به پوکی استخوان میشود
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
اگر زانوهایتان صدا میدهد، بخوانید
محققان علت صدا دادن و تق تق زانو را که مدتهاست مورد بحث بوده و در هر سنی، با یا بدون آسیب زمینهای شایع است را بررسی کردهاند.