خشم یک احساس درونی است که وقتی با یک موضوع آزاردهنده روبه‌رو می‌شوید در شما ایجاد می‌شود. در مقابل، عصبانیت به معنی بروز خشم است و رفتار و گفتار شما را هم در برمی‌گیرد. به عبارت دیگر، عصبانیت می‌تواند با فریاد زدن یا درگیری فیزیکی همراه باشد.
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، عصبانیت احساس قدرتمندی است، اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی را برای شما و اطرافیان‌تان به دنبال دارد. خشم کنترل‌نشده به بحث، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری منجر می‌شود.
بنابر روایت عصرایران، خشم و عصبانیت درست مانند شادی، اضطراب یا تنفر یکی از ابتدایی‌ترین احساسات بشر است.این عواطف با بقای اولیه پیوند خورده و در طول تاریخ بشر تکامل یافته‌اند. خشم به واکنش «جنگ یا گریز» سیستم عصبی مربوط است؛ یعنی انسان را برای مبارزه آماده می‌کند.اما مبارزه لزوما به معنی مشت زدن نیست؛ بلکه می‌تواند انسان‌ها را به مبارزه با بی‌عدالتی از طریق تغییر قانون یا تصویب هنجارهای رفتاری جدید ترغیب کند.