برچسب: پیاده روی

چرا اکثر آسانسورهای پل‌های عابر پیاده در شهر همدان خاموش است یا قفلی بر درب آسانسورهای آن زده‌اند در حالیکه این مبلمان‌های شهری برای آسودگی آمدوشد مردم راه اندازی شده تا مردم مخصوصا افراد کم‌توان و کهنسال با خطر تصادف مواجه نباشند!؟

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.