کلم بروکلی در مقایسه با سایر سیزیجات سطح بالایی از پروتئین دارد.
برچسب: پروتئین برای بدن
زرده ی سفیده تخم‌مرغ؛ کدام مفیدتر است؟
تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.
عوارض و نشانههای کمبود ویتامین C را بشناسید
ویتامین C یکی از ویتامین‌های حیاتی بدن است که کمبود آن زندگی فرد را به خطر می‌اندازد.