برچسب: ویتامین دی

آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.

میزان مصرف ویتامین D بسته به سن، جنسیت، شرایط سلامت و نیازهای بدن هر فرد متفاوت است و فقط پزشک متخصص می‌تواند تشخیص دهد که هر فرد به چه میزان از این ویتامین نیاز دارد و لازم است این ویتامین را ماهانه مصرف کند یا روزانه، یا هفتگی و یا دو هفته یک بار.

رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران در مورد نحوه مصرف ویتامین‌ها در افراد با سنین مختلف توضیحاتی داد.

دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.

تازه‌ترین دستورالعمل مصرف ویتامین D اعلام شد.

کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.

ویتامین های اشتها اور در افزایش ورن و چاقی و همچنین افزایش انرژی موثر هستند. در ادامه ویتامین و مولتی ویتامین های مفید برای اشتها را بخوانید.

هرچند کمبود ویتامین D می‌تواند سلامت ما را به خطر بیندازد، اما مصرف نادرست و بی‌رویه آن هم می‌تواند باعث رسوب آن در بدن شود که خطرات و عوارض متعددی به دنبال دارد.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد و گفت: موضوع توزیع مجدد شیر در مدارس در کانون توجه وزارت بهداشت قرار گرفته؛ رئیس‌جمهور نیز درباره توزیع شیر در مدارس دستور صادر… ادامه خواندن کمبود یک ویتامین مهم در ۷۵ درصد ایرانی‌ها