دسته: تغذیه و تناسب اندام

سرپرست فرمانداری فیروزکوه گفت: مدارس ابتدایی فیروزکوه شنبه به دلیل کاهش دما و احتمال یخبندان غیرحضوری است.

افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا… ادامه خواندن نوشیدن قهوه در این شرایط ممنوع

میزان مصرف ویتامین D بسته به سن، جنسیت، شرایط سلامت و نیازهای بدن هر فرد متفاوت است و فقط پزشک متخصص می‌تواند تشخیص دهد که هر فرد به چه میزان از این ویتامین نیاز دارد و لازم است این ویتامین را ماهانه مصرف کند یا روزانه، یا هفتگی و یا دو هفته یک بار.

وبسایت TasteAtlas که پیشرو مطالعات در مورد غذاهای کشورهای مختلف است، در جدیدترین رتبه بندی خود، فهرست صد غذا با بدترین امتیاز در جهان را منتشر کرده است.

تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.

کارشناس طب ایرانی گیاهان دارویی که برای بهبود بیماری‌های عفونی موثر هستند را معرفی کرد.

کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد همچنین تقویت قدرت مغز مشهور است.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.