تحقیقات جدید نشان می دهد که کمتر نشستن ممکن است راه خوبی برای جلوگیری از بدتر شدن کمردرد باشد.
به گزارش خبرآنلاین،تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمتر نشستن ممکن است راه خوبی برای جلوگیری از بدتر شدن کمردرد باشد.
مهر در خبری نوشت:محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در روز کمی کمتر می‌نشینند، دردشان در شش ماه آینده کمتر تشدید می‌شود.
«جوآ نورها»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تورکو فنلاند، توصیه کرد: «اگر تمایل به نشستن بیش از حد دارید و نگران سلامت کمر خود هستید، می‌توانید راه‌هایی برای کاهش نشستن در محل کار یا اوقات فراغت بیابید.»
گروه تحقیق خاطرنشان کردند که مطالعات زیادی در مورد اثرات نشستن طولانی مدت بر سلامت کمر و کمردرد انجام نشده است.
بنابراین، آنها از ۶۴ فرد دارای اضافه وزن یا چاق با عوامل خطر قلبی خواستند زمان نشستن در هر روز را ۴۰ دقیقه کاهش دهند. همه شرکت‌کنندگان در زمان ورود به مطالعه درگیر سطحی از کمردرد بودند.