شایعترین سرطان‌ها بین زنان همدان به ترتیب پستان، روده بزرگ، پوست، تیروئید و معده و در مردان مثانه، پروستات، پوست، روده بزرگ و معده است. سالانه ۲ هزار و ۹۰۰ مورد ابتلای جدید به سرطان در این استان ثبت می‌شود که ۴۴ درصد موارد در زنان و ۵۶ درصد در مردان است.
به گزارش خبرآنلاین،سبک زندگی نادرست از جمله مصرف بی‌رویه فست فودها و غذاهای ناسالم، عدم تحرک کافی و استعمال دخانیات شیب ابتلا به انواع سرطان بین شهروندان همدانی را تند کرده است.
ایرنا در خبری نوشت:سرطان یکی از مهم‌ترین چالش‌های بهداشتی در سطح ملی و بین المللی است که به گفته کارشناسان و متخصصان، این بیماری غیرواگیر با توجه به مولفه آموزش، پیشگیری، مراجعه زود هنگام برای درمان و تشخیص زودرس قابل پیشگیری و درمان است.
سرطان‌ها گروهی از بیماری‌هایی هستند که به صورت رشد بی‌رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول‌ها ایجاد می‌شود، این بیماری در یک دهه اخیر با توجه به افزایش امید به زندگی و بالا رفتن درصد سالمندی و سبک زندگی ناسالم، روز به روز در حال افزایش است.
احتمال ابتلای افراد به سرطان با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد، پس آموزش راه‌های پیشگیری، غربالگری در موعدهای تعیین شده می‌تواند نقش مهمی در کاهش ابتلا به سرطان داشته باشد.
امسال همزمان با هفته ملی مبارزه با سرطان پویشی در جهان با هدف افزایش آگاهی عمومی و تشویق مردم به اقدامات پیشگیرانه برگزار و در ایران همراستا با اهداف ملی و جهانی مبارزه با سرطان، با شعار «دست در دست هم برای پیشگیری و مبارزه با سرطان» برگزار شد.
مسوولان حوزه بهداشتی در این هفته ضمن تشویق به پیشگیری زودهنگام با حضور در برنامه‌ها و سخنرانی‌ها نسبت به تقویت آگاهی مردم درباره سرطان، عوامل خطر بروز به این نوع بیماریهای غیرواگیر اقدام کردند.
ناگفته پیداست ارتقای دانش و آگاهی مردم نسبت به بیماری‌ها کاهش ابتلا را در پی دارد بنابراین هم‌پیمان برای پیشگیری از سرطان در سطح فردی، خانوادگی و اجتماعی به عنوان یک هدف کلیدی برای کاهش سرعت ابتلا به سرطان در دستور کار گرفته است.
ابتلای سالانه ۲ هزار و ۹۰۰ نفر در همدان به سرطان
کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سرطان‌های شایع زنان در استان همدان به ترتیب پستان، روده بزرگ، پوست، تیروئید و معده و در مردان مثانه، پروستات، پوست، روده بزرگ و معده است.
شایعترین سرطان‌ها بین زنان همدان به ترتیب پستان، روده بزرگ، پوست، تیروئید و معده و در مردان مثانه، پروستات، پوست، روده بزرگ و معده است.
دکتر شراره نیک سیر در بیان کرد: سالانه ۲ هزار و ۹۰۰ مورد ابتلای جدید به سرطان در این استان ثبت می‌شود که ۴۴ درصد موارد در زنان و ۵۶ درصد در مردان است.
وی خاطرنشان کرد: سابقه فامیلی و ژنتیکی، افزایش سن، سیگار، نور خورشید، اشعه رادیواکتیو، مواد شیمیایی خاص شامل موادی که در رنگرزی، نقاشی و ساختمان‌سازی استفاده می‌شود از عوامل خطرساز سرطان‌ها به شمار می‌رود.
نیک سیر، تغذیه نامناسب، کم تحرکی و چاقی، بعضی ویروس ها، باکتری‌ها و هورمون‌ها مانند داروهای هورمونی جایگزین که در دوران پس از یائسگی استفاده می‌شود را از دیگر عوامل خطر ساز دانست.
وی یکی از راه‌های پیشگیری از بروز سرطان را استعمال نکردن سیگار دانست و گفت: استعمال سیگار با آسیب به تمام اعضای بدن همراه و با ۱۵ نوع سرطان مرتبط است.
کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه کرد: سیگار عامل مهم ایجاد سرطان ریه، حنجره، حفره دهان، گلو، مری و مثانه بوده و در پیشرفت سرطان لوزالمعده، دهانه رحم، کلیه، معده و برخی از انواع سرطان خون موثر است.
نیک سیر افزود: افرادی که در محیط زندگی خود در معرض دود سیگار هستند (بستگان فرد سیگاری) نیکوتین و سایر مواد شیمیایی سمی موجود در دود سیگار را مانند یک فرد سیگاری جذب می‌کنند و در معرض خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با سیگار هستند.
وی با تاکید بر اینکه باید از تماس زیاد با نور خورشید پرهیز کرد توضیح داد: سرطان پوست شایعترین سرطان در کل جمعیت بوده و ارتباط ثابت شده‌ای با میزان تابش اشعه خورشید به بدن دارد.
کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان راهکارهای پیشگیری از سرطان پوست هنگام مواجهه با نور آفتاب را استفاده از کلاه و لباس‌های دارای پوشش کامل، استفاده از عینک آفتابی که مانع عبور اشعه UV می‌شود برای محافظت پوست دور چشمها، استفاده از کرمهای ضد آفتاب با SPF ۱۵ و بیشتر هنگام مواجهه با نور خورشید دانست.
نیک سیر ادامه داد: افزایش وزن یا چاقی از عوامل خطر ایجاد سرطان است و با سرطان‌های پستان (بعد از یائسگی)، روده بزرگ، رحم، مری و کلیه ارتباط دارد بنابراین باید وزن خود را در محدوده طبیعی نگه داشت.
مبارزه با سرطان با مصرف میوه و سبزی
سه ویژگی موجود در گیاهان از جمله چربی کمتر، فیبر بیشتر و مواد مغذی ضد سرطان به گفته مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می‌شود.
آرزو کاوه ای، مصرف کردن انواع مختلف سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات را بهترین رژیم برای پیشگیری از سرطان رژیمی دانست و گفت: همانگونه که بعضی از غذاها و مواد خوراکی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند برخی دیگر نیز مقاومت بدن را در برابر این بیماری افزایش می‌دهند.
وی عوامل مستعد کننده ابتلا به سرطان‌های پستان، رحم، تخمدان و سرطان‌های دستگاه گوارش را شامل چاقی و اضافه وزن، مصرف گوشت‌های قرمز و فرآوری شده و مصرف بیش از اندازه چربی در رژیم غذایی عنوان کرد.
چاقی و اضافه وزن، مصرف گوشت‌های قرمز و فرآوری شده و مصرف بیش از اندازه چربی در رژیم غذایی عوامل ابتلا به سرطان‌های پستان، رحم، تخمدان و سرطان‌های دستگاه گوارش است. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: در مقابل رژیم‌های غنی از میوه و سبزیجات، ویتامین D، رژیم‌های غذایی پر فیبر و فعالیت بدنی منظم جز عوامل پیشگیری کننده از ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها است.
کاوه‌ای تأکید کرد: برای پیشگیری از ابتلا به سرطان لازم است به نکاتی در سبک زندگی توجه شود از جمله اینکه غذاهایی با پایه گیاهی مصرف کنید، رژیم غذایی پرفیبر داشته باشید، چربی‌های غذایی را هوشمندانه انتخاب کنید و مصرف گوشت قرمز را محدود کنید.
وی، چربی‌های اشباع و چربی‌های ترانس را ۲ عامل موثر در افزایش ابتلا به سرطان دانست و گفت: چربی‌های اشباع تنها در محصولات حیوانی نظیر گوشت قرمز، محصولات لبنی پر چرب و تخم مرغ یافت می‌شود.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان، اضافه کرد: چربی‌های ترانس بوسیله اضافه کردن هیدروژن به روغن‌های مایع گیاهی ایجاد می‌شود، این کار برای این است که روغن از حالت مایع به حالت جامد درآمده و نسبت به حرارت مقاوم‌تر شود.
کاوه‌ای یکی از بهترین چربی‌هایی که خطر سرطان را کاهش می‌دهند «چربی‌های غیر اشباع» دانست و افزود: این چربی‌ها از منابع گیاهی به دست می‌آیند از منابع اولیه آن شامل روغن زیتون، روغن کانولا، مغزها (مغز گردو) و آووکادو است.